O sono insuficiente contribui com o envelhecimento cerebral. (Foto:Divulgação)
Muitas pesquisas já foram realizadas para avaliar os perigos do sono insuficiente. De acordo com especialistas, as pessoas que dormem menos de oito horas por dia possuem mais chances de sofrer com problemas cardíacos, déficit de atenção, irritabilidade, estresse e depressão. Estudos recentes também associaram a baixa qualidade do sono ao envelhecimento do cérebro
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