Qualquer tipo de término é difícil de lidar, especialmente quando você viveu com a mesma pessoa por um período muito longo. Por isso, é essencial ter algumas estratégias para superar esse momento difícil e passar por ele sem se desgastar ao extremo. Pensando nisso, a Pam Spurr, especialista em relacionamentos do site site Female First e autora do livro Academia do Sexo deu algumas dicas de como superar um coração partido
Montanha-russa de emoções
Não se surpreenda com as mudanças de humor. Em um dia você vai se sentir arrasada, mas no próximo estará melhor. É confuso, no entando irá acontecer. Nos dias mais tristes, não se isole dos seus amigos, os procure para desabafar. Nos bons dias, pense na nova vida e faça planos.
Não se surpreenda com as mudanças de humor. Em um dia você vai se sentir arrasada, mas no próximo estará melhor. É confuso, no entando irá acontecer. Nos dias mais tristes, não se isole dos seus amigos, os procure para desabafar. Nos bons dias, pense na nova vida e faça planos.
Dê fim nas lembranças
Afaste-se de todas as lembranças de seu ex. Comece jogando fora as fotos e pertences dele. Não precisa ser agora, mas uma opção é dar os itens para uma amiga guardar e se desfazer depois. Ver sempre as mesmas fotos aumentará as chances de você chorar toda noite e lhe deixará presa no passado.
Afaste-se de todas as lembranças de seu ex. Comece jogando fora as fotos e pertences dele. Não precisa ser agora, mas uma opção é dar os itens para uma amiga guardar e se desfazer depois. Ver sempre as mesmas fotos aumentará as chances de você chorar toda noite e lhe deixará presa no passado.
Faça o que sempre quis
Faça tudo o que sempre teve vontade de fazer, mas seu ex não topava. Prepare uma lista e se esforce para realizar tudo que, de certa forma, ele lhe impediu. A cada item que cortar da lista, aproveite ao máximo o momento que, provavelmente, não teria vivido se ele estivesse por perto.
Não consegue tirá-lo da mente
Seus amigos estão preocupados porque você não fala de outra coisa? Uma ótima dica é tentar a técnica do coração partido: troque sua mobília, mude a tv de lugar, decore a casa, escute suas musicas preferidas. Separe apenas 15 minutos do seu dia somente para pensar nele. Faça isso por uma semana e, logo, ele não estará na sua cabeça o tempo todo e poderá, inclusive, se cansar de pensar no ex!
Seus amigos estão preocupados porque você não fala de outra coisa? Uma ótima dica é tentar a técnica do coração partido: troque sua mobília, mude a tv de lugar, decore a casa, escute suas musicas preferidas. Separe apenas 15 minutos do seu dia somente para pensar nele. Faça isso por uma semana e, logo, ele não estará na sua cabeça o tempo todo e poderá, inclusive, se cansar de pensar no ex!
Bons momentos
Espalhe fotos de você sozinha ou em bons momentos com seus amigos pela casa, no computador, na porta da geladeira. Tente ver a si mesma como uma pessoa suficiente, que não precisa dele sempre ao seu lado.
Espalhe fotos de você sozinha ou em bons momentos com seus amigos pela casa, no computador, na porta da geladeira. Tente ver a si mesma como uma pessoa suficiente, que não precisa dele sempre ao seu lado.
Lembre-se dos defeitos
Faça uma lista de todos os hábitos irritantes dele e concentre-se nesses aspectos negativos quando se sentir deprimida. Assim, você evita tantos momentos de tristeza e se lembrará também de que o relacionamento não era perfeito e nem sempre um mar de rosas.
Faça uma lista de todos os hábitos irritantes dele e concentre-se nesses aspectos negativos quando se sentir deprimida. Assim, você evita tantos momentos de tristeza e se lembrará também de que o relacionamento não era perfeito e nem sempre um mar de rosas.
Mude o foco
Sim, é importante dividir com os amigos e pessoas próximas a sua tristeza, mas, eventualmente, mude de assunto. Cuidado para não se tornar uma chata que fala sempre sobre a mesma situação. É bom começar a pensar e fazer coisas diferentes, como se aproximar de velhos amigos, por exemplo
Sim, é importante dividir com os amigos e pessoas próximas a sua tristeza, mas, eventualmente, mude de assunto. Cuidado para não se tornar uma chata que fala sempre sobre a mesma situação. É bom começar a pensar e fazer coisas diferentes, como se aproximar de velhos amigos, por exemplo
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